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箭头眼保健操视频

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  你知道正确的眼保健操怎么做吗?新眼保健操又是怎样的呢?现在就跟着小编一起来了解一下吧。

  教程  眼睛保健的三个小知识

  眼病健康比眼药水更护眼

  很多人上学时做眼保健操为了应付了事,毕业后更全忘到脑后了,根本不认为它可以保护眼睛。取而代之的是,眼睛干了,点几滴眼药水;累了,也点几滴。其实,眼保健操才是最省钱、有效的方法。它是根据中医学推拿、经络理论,通过对眼部周围穴位的按摩,使眼部气血通畅,调整眼及头部的*循环,调节肌肉,改善眼疲劳。

  用眼药水代替眼保健操是不正确的。因为绝大多数眼药水还含有防腐成分。如果经常滴,防腐成分可破坏眼表结构,产生刺激症状。尤其应用广泛的抗生素眼药水,更应遵医嘱使用,否则长期使用会引起耐药菌株的产生。空调房里,面对电脑伏案工作,泪液就会蒸发得比*时多。建议白领们多抽空做眼保健操。

  白领干眼症患者逐渐增多

  沈阳市第四人民医院眼科副主任皇甫小瑾介绍,*年来干眼症患者逐渐增多,而且其中不少人都是年轻人。

  过去被看作老年病的“干眼症”正普遍发病于青年人当中,年轻白领患“干眼症”的越来越多。如果“干眼症”发病后长期得不到治疗,很有可能发展成为其他眼疾,如常见的退化性眼疾白内障等。

  而患病的主要原因就是眼睛过于疲劳,加上每天盯着电脑屏幕,造成眨眼次数减少,影响到泪膜的功能,久而久之,眼睛逐渐变得干涩,经常有异物感和刺痛感,“干眼症”就此形成了。

  成年人做眼保健操 照样有用

  记者随机调查了十几位白领人士,大多数人对眼保健操很不以为然,很多人认为“这么大年纪了,再做眼保健操显得挺幼稚的,有时间自己揉揉就行了。”也有人认为已经成年了,眼睛的****视***水*也就那样了,做不做眼保健操根本没什么作用。

  辽宁中医药大学路力为教授认为,眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的,因为眼保健操能够促进眼周围*循环,能够使眼部肌肉得以放松,对于缓解眼疲劳很有用。建议学生和长期对着电脑工作的人坚持做眼保健操。
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